Sentralbordtjenester, Cooper testen

Date: Jul 2018 Postet av on cooper, testen

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Tempo durchhält und trotzdem schnell genug läuft. Der anaerobe Weg hat zwei große Nachteile. Will man ein möglichst gutes Ergebnis beim Cooper-Test erzielen, muss man über der anaeroben Schwelle

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M 2800 m m m m 2200. Bleibt aber während dem Jogging konstant. Laktatspiegel bleibt auf Ruheniveau, damit sich der Puls in einem Bereich von 120140 stabilisiert. So dass sich Milchsäure nicht nur im Blut. Das angefallene Laktat wird in Muskeln und testen Leber wieder zu Glykogen aufgebaut. Danach vom Gefühl leiten lassen, diese lohnende Pause cooper sollte mindestens halb so lange dauern wie das Intervall. Die an Tempotraining und die dabei anfallenden Laktatwerte gewöhnt sind.

The, cooper test is a test of physical fitness.It was designed by Kenneth.Cooper in 1968 for US military use.


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Warum ist der CooperTest so anstrengend. Middels, tolkingen av din form er basert på hvor langt du løper. Dauerläufe mit wechselnden Tempoabschnitten nach Gefühl vom Zwischenspurt bis zur Gehpause. M 2700 m m m m 2100. Ihre Kursleiterin wird Sie in allen Fragen der Vorbereitung auf diesen Test kompetent beraten. Because this is a heavy effort test this test is not suitable for people with a bad health. Aber auch erst nach 10 bergen Kilometern der Fall sein. Kohlenhydrate in Form des in den Muskelzellen gespeicherten Glykogen liefern fast 100 der benötigten Energie. Where a helper measures the distance in 12 minutes as many meters as possible. Außerdem entsteht dabei Milchsäure in der Muskelzelle.

Nach dem Start in den Kurven innen laufen, überholen nur auf den Geraden.Genaue Termine werden Ihnen rechtzeitig bekannt gegeben.

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